v.51 "julveckan"
Förra veckans träning v 51
Måndag: powerwalk 20 minuter till gymmet styrketräning ben,rumpa, mage pw hem 20 min
Tisdag: jogg/gå 35 minuter i hög snö
Onsdag: fm: triceps,biceps o lite mage...30 minuter....kv: 60 min rask promenad från stan
Torsdag: halvdan träning 15 minuter rumpa,mage och lår med Paolo Robertos..
Fredag:fm: axlar,rygg o lite mage 30 minuter
Lördag: jogg/sprang 45 minuter
Söndag: AKTIV vila....promenad.....
Totalt: 6 pass
löpning/jogg: 2 pass
promenad: 2 st
gympass: 3 st
Övrigt: Inte helt nöjd med veckan.....Men man får improvisera lite när man inte har tillgång till gymmet.
Hej är allt bra? Haft en skön ledighet?
Min har varit riktigt lugn och skön med massa gott och träning.
Kul att du vill följa mig på min nya blogg med :)
Vad duktig du är med träningen, några speciella mål med din träning?
Ha de fint!
Kram
Här har det enbart blivit vila:)
god fortsättning och gott nytt år på dig!
tack :)
Hoppas du får en fin kväll sötnos! =)
detsamma :D
Vad gör du då?
här är jag :) HIHIHI det blev visst ett litet juluppehåll :D kram
Såg att du kommenterat på mitt LCHF-före-efter-inlägg. Riktigt kul att kunna inspirera!
Härlig träning! :)