Veckans träning v.49

Måndag: VILA (skallebank)

Tisdag: intervallslöpning 35 minuter plus magövningar , 4 övningar plus plankan

Onsdag: styrketräning- axlar,rygg 40 min

Torsdag: intervallsträning 35 minuter  plus magövningar 4 övningar plus plankan

Fredag: styrketräning bröst,triceps och biceps

Lördag: intervallslöpning 35 min plus magövningar 4 övningar plus plankan

Söndag: VILA




Inte mycket att skryta med:P

Tack goa du för den värmande kommentaren =)

Kör hårt med din träning och glöm inte vila, det är då musklerna byggs!!

kram

Tack för tipset om proteinpulvret. men tror inte att det var det.fast man ska aldrig säga aldrig :)!