Veckans träning
Träning vecka 47
Måndag: gymmet-ben och rumpa
Tisdag: intervallsträning x3, sammanlagt 45 minuter löpning
Onsdag: biceps,triceps o bröst (kort intensivt pass 40 min)
Torsdag: intervallträning x4 i 32 minuter plus mage och bålstabilitet 15-20 min
Fredag: gym-rygg och axlar (kort intensivt pass 40 min)
Lördag: VILA
Söndag: aktiv Vila- promenad till affären plus vikt
gympass: 3 st
löpning: 2 st
promenad: 1 st
vila: 2 st
sammanlagt: 6 st
Kommentarer
Postat av: Ingrid
tack så mkt :)
Postat av: Malin
Lät som en god frukost! Jag åt alltid gröt till frukost förr. Är en riktig periodare. Nu är jag inne i en fil- och flingor-period men tror jag kommer gå över till gröt mer och mer nu allt eftersom det blir kallare ute :)
Postat av: A f r o b e l i t a
TACK=) Det blev bröst, axlar och triceps=) Du kör också hårt ser jag, grymt=)
Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer
va duktig du är!
jajamänsan elementet målade jag för några veckor sen =)
Postat av: LIENE
sv: det är tråkigt att de inte kan ha båda två vinter chokladen:S
Så duktigt!
Postat av: LIENE
sv: det är tråkigt att de inte kan ha båda två vinter chokladen:S
Så duktigt!
Postat av: LORISSA LOVEBOMB
sv; kanske bara jag som var en fånig unge ^^ jag var kär i Simba!
Postat av: LORISSA LOVEBOMB
Vad gör du för något då? Förutom att svara på kommentarer :)
Trackback