Vecka 35:

Måndag: GYM- ben och rumpa

Tisdag: VILA

Onsdag: CARDIO: intervalllöpning 30 min och mage 30-45 min

Torsdag: VILA

Fredag: CARDIO: intervalllöpning 30 min och mage 30-45 min

Lördag: GYM- bic,tric och bröst 60 min samt 20 min PW på gåbandet( 8km/h med lutning och 8,5 km/h utan lutning)

Söndag: GYM- axlar och rygg 60 min samt 15 min PW på gåbandet


GYM: 3 PASS

CARDIO: 2 PASS

VILA: 2 PASS

TOTALT: 5 PASS