Veckans träning


Veckan 38


Måndag: Dansfuega 45 min

Tisdag: VILA

Onsdag: Intervalllöpning 30 minuter plus mage 20 min

Torsdag: Fm : styrke biceps och axlar 45 min   Kv. Dansfuega 45 min

Fredag: Löpning 30 min   10 km/h 5 min 11 km/h 5 min 12 km/h 5 min osv..... sedan mage och lite rygg 50 min

Lördag: VILA

Söndag: VILA

Cardio: 4 pass
Styrke: 1 pass
Vila: 3 st

Totalt : 5 pass


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0