Veckans träning

Vecka 35
 
Måndag: Aktiv vilodag- promenad 70 min
 
Tisdag: Löpning 40 min (utomhus) plus mage 15 min
 
Onsdag: Gym: rygg och lite mage 60 min
 
Torsdag: Gym: Ben och rumpa plus lite mage 60 min
 
Fredag: Gym: axlar plus lite mage 60 min
 
Lördag: Gym: biceps,triceps, bröst  90 min
 
Söndag: VILODAG
 
Cardio: 2 (om man räknar med promenaden)
 
Gym: 4 pass
 
Totalt: 6 pass
 
Summering: Okej, men inte helt nöjd eftersom jag inte fick med mitt andra pulshöjande cardiopass. Men som sagt, ska nu lägga in 2 intervallpass i veckan.
 
 
 
 
 
 

Kommentarer
Postat av: Karin

Bra jobbat!

2012-09-03 @ 07:21:50
URL: http://endorfinkickar.blogg.se
Postat av: Emma

Ser ut som en bra vecka :) Åh, jag måste också komma igång med intervallträningen igen.

Sv. Just nu skulle jag tro att mina magproblem främst ligger i att vi varit utomlands, tror jag dragit på mig någonting :/ Men det borde iofs vara laktosen jag ska undvika i mjölkprodukterna, det är ju det som brukar vara elakt mot magen. Så kanske får köpa hem lite sånt. Men tack för tipset :)

2012-09-03 @ 21:06:13
URL: http://semmla.shapemeup.se
Postat av: Emma

Toppenvecka ju! :-)

Sv: Ja det var roooligt! :-D Styrketräningen är och förblir min bas, men utöver den kan man ju leka bäst man vill :-P Har du dansat mycket?

2012-09-04 @ 16:09:17
URL: http://emma.shapemeup.se
Postat av: Emma

Sv: Ganska mycket... Började när jag var typ 5 år, har testat det mesta men mest tränat jazz och modernt. Gick dansgymnasium och efter studenten började jag jobba natt, missade alla dansklasser pga det och var ärligt talat lite less också, så jag slutade. Men jag älskar det även om jag inte har fokus på det längre! :-)

2012-09-04 @ 16:25:39
URL: http://emma.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0