Veckans träning
Träning vecka 48
Måndag: löpning 35 minuter varav 4 intervaller plus bålstabilitet mage+rygg
Tisdag: styrke: bröst,biceps och triceps
Onsdag:löpning 35 minuter varav 4 intervaller plus bålstabilitet
Torsdag: styrke: axlar , rygg och bröst
Fredag: VILA
Lördag: löpning 35 minuter varav 4 intervaller plus mage o rygg
Söndag: styrke: ben och rumpa plus plankan(alla sidor) x2
Löpning 3 st
styrke: 3 st
vila: 1 st
totalt: 6 pass
vi kör playstation:) igår Laura Craft.. gav dock upp rätt snabbt för vi kom inte vidare och tappade tålamodet haha
Hoppas du får en fin start på veckan!
sv: Jag sitter i ateljén i strumplästen med en kopp grönt te i handen och en penna bakom örat... Hej, jag heter Lorissa och jag är estet :P
Har du haft en bra helg?
Ska man verkligen kunna skriva vad som helst på internet?
http://feliciahaldens.blogg.se/2010/december/sjukt.html
Vad tycker DU?
Hej, javisst Military trainingen e super tuff och rolig! men verkar som du ligger i rätt bra med träningen ändå=)
Kul att du länka din blogg så har jag nånstans att kika in också!
Ha det bra och kämpa på med träningen!
Du kör på riktigt bra du:)
vad avundsjuk jag blir. gud vad jag saknar att löpa! :)
Hej Vi söker just nu fler bloggare som vill tjäna extrapengar på sin blogg genom att sälja sponsrade inlägg och annonsplats till företag som vi samarbetar med. Är du intresserad kan du läsa om hur detta fungerar här: http://www.grinders.se/page/about
Med vänlig hälsning
/Grinders.se
