En fröjd att träna!
Hemma från en helg hos päronen. Behövde komma ifrån allt elände och få perspektiv på saker och ting.
Visst är det fortfarande jobbigt men det går, jag vet ju att jag inte är helt ensam.
Ikväll är det kör (sanna-kören) och jag vet inte om jag helst stannat hemma och kollat på idol. Jo det hade jag faktiskt gjort. Känner mig så seg. Hela förra veckan gick i onyttighetens tecken men så får de bli iband och jag valde det själv, medvetet val. Denna veckan kickar vi igång träningen ordentligt istället. För nu blir det en fröjd att träna då jag ÄNTLIGEN har ett gymkort för ett HELT år tjoho! Nu ska här tränas så flitigt det bara går!
Så imorgon börjar jag dagen med en powerwalk och på kvällen/em ett valfritt pass på gymmet, antingen om de blir styrke elller cardio, det visar sig!
Det börjar kurras i magen, får nog ta nåt att äta.
toppen det där.. att man kan "åka iväg" ibland:) var bor de? långt bort?
jo toppen här, men mkt på gång och riktigt trött såhär på kvällen när man jobbat klart och så haha.. har "fix" att göra men hamnade i soffan:p
hoppas du har en fin måndagskväll!:)
duktig du är med träningen! :) sist jag träna var.. Minns inte ens när! :P Önskar jag hade ork att börja igen! Allt bara slänger och hänger! :P
kul med träningsmotivation, hoppas jag hittar den också!
nej det där med träningskläder tycker jag är skittråkigt..föredrar ett par joggingbrallor och linne.
Och jag har aldrig känt mig pigg o glad efter träning som så många andra gör.
menade inte alls att jag inte gör det samma dag, kan jag absolut göra MEN nu styrketränar jag ju inte alls hahah springer SÅ mkt hellre, har mycket annat att tänka på, kommit av mig helt och tar mig bara inte till gymmet.. springer varje dag istället:)
hoppas du har en fin tisdag!!
Fin blogg du har! :D
btw: kika gärna in och ställ någon fråga. vad som helst. Om mig, skolan, pinsamheter, kärlek osv.
Du får en länk om du lämnar en fråga!
ha det bra :)
Hej,
Hur kommer jag i kontakt med dig?
JOhan
Johan: Jag vet inte vem du är men du kan försöka nå mig via min mejladress: [email protected]
du har förstått rätt typ:) Det är en sån "finbyxmodell":)
kram
tycker du? ;) där ser man :D
woho träna på!!
och JA underbart med fredag och min boyfriend har äntligen kommit hem igen:))
hoppas du har en riktigt fin fredag:)
Ha en fin kväll! =)
Vet tyvärr inte alls vad butiken heter, ligger på drottninggatan alldeles mittemot åhlensuppgången:)
hoppas du har en fin söndag:)
Det är ju så härligt att träna! :)
Ha en underbar kväll sötnos! =)
så härligt med träning :)
hoppas du haft en fin dag!
hej hej:) jag undrar om du vill vara med och tävla i min blogg. länken till inlägget är http://lexielinde.blogg.se/2010/september/bloggtavling-med-easewhite.html
beror på tid/hunger.. man kan ju inte "tipsa" andra om hur man ska äta o.s.v... alla svarar/funkar olika:) vissa är morgontrötta andra pigga vissa hungriga o.s.v:)
Det beror på som sagt, är oftast VÄLDIGT osugen på att äta den tiden på morgonen sticker ut på en gång för att vakna till liv men om jag är hungrig äter jag givetvis nåt.. dårå? hur gör du själv?
yepp det ska man inte göra, tar typ en banan eller nåt litet innan.. men man känner ju själv hur sin kropp "svarar", jag orkar inte tänka så mkt haha lyssnar på kroppen jämt bara.. och sen skulle jag ju ALDRIG typ hårdköra, springa intervalelr gymma o.s.v utan att ha ätit ordentligt innan.. är bara för att jag ska komma ut, få luft å komma igång lite
jo jag vet allt det där, kan det mesta om kost och träningsfysiologi:) men lika som att äta godis - man måste ju "leva" och kan inte tänka på allt man gör hela tiden haha jag lyssnar oftast på hjärtat och kroppen:p
trevlig kväll på dig!!
Hej!
Jag tar omegatabletter ( Vår kropp kan inte själv producera omega-3 fettsyror och inte heller lagra dessa under någon längre tid. För dig som äter fet fisk mindre än tre gånger i veckan är det därför viktigt med ett regelbundet tillskott.
Omega-3-fettsyror är viktiga för många viktiga funktioner i kroppen och är bra för bland annat hjärtat och hjärnan, så som minne och koncentration. Omega-3 är också bra för lederna. )
Sen tar jag berocca varje morgon som innehåller uppiggande ämnen, b.vitaminer, c-vitaminer, kalcium, megnesium och zink :)
Har även käkat ett par burkar "EAA" nu på sistone..
de ökar mängden cirkulerande aminosyror och hindra muskelnedbrytning .. samtidigt som proteinsyntesen stimuleras (lättare bygga/bibehålla muskler) Känner stor skillnad med dem faktiskt!!
Sedan tar jag proteindrinkar under dagen.. efter träning, mellanmål osv.. protein är ju viktigast att ha tillräckligt från för att bygga muskler..
Whey80 choklad från gymgrossisten rekommenderas om du inte har något proteinpulver! Smaka som O´Boy typ..
=)
hoppas det var tillräckligt som svar, annars vet du var jag finns ;)
