v.51 "julveckan"


Förra veckans träning v 51

Måndag: powerwalk 20 minuter till gymmet styrketräning ben,rumpa, mage pw hem 20 min

Tisdag: jogg/gå 35 minuter i hög snö

Onsdag: fm: triceps,biceps o lite mage...30 minuter....kv: 60 min rask promenad från stan

Torsdag: halvdan träning 15 minuter rumpa,mage och lår med Paolo Robertos..

Fredag:fm: axlar,rygg o lite mage 30 minuter   

Lördag: jogg/sprang 45 minuter

Söndag: AKTIV vila....promenad.....


Totalt: 6 pass
löpning/jogg: 2 pass
promenad: 2 st
gympass: 3 st

Övrigt: Inte helt nöjd med veckan.....Men man får improvisera lite när man inte har tillgång till gymmet.


Kommentarer
Postat av: Madde

Hej är allt bra? Haft en skön ledighet?

Min har varit riktigt lugn och skön med massa gott och träning.

Kul att du vill följa mig på min nya blogg med :)



Vad duktig du är med träningen, några speciella mål med din träning?

Ha de fint!

Kram

2010-12-27 @ 19:55:02
URL: http://fitnessguru.se/mlovdahl
Postat av: Anonym

Här har det enbart blivit vila:)

god fortsättning och gott nytt år på dig!

2010-12-28 @ 17:13:14
URL: http://karinolofsson.se
Postat av: Rebecca

tack :)

2010-12-29 @ 09:23:46
URL: http://rebeccacecilia.blogg.se/
Postat av: Alina

Hoppas du får en fin kväll sötnos! =)

2010-12-30 @ 18:51:46
URL: http://alinah.se
Postat av: LORISSA LOVEBOMB

detsamma :D

Vad gör du då?

2010-12-30 @ 20:50:18
URL: http://lorissalovebomb.se
Postat av: livetoday - 52 kilo

här är jag :) HIHIHI det blev visst ett litet juluppehåll :D kram

2010-12-30 @ 21:09:54
URL: http://livetoday.webblogg.se/
Postat av: Cam

Såg att du kommenterat på mitt LCHF-före-efter-inlägg. Riktigt kul att kunna inspirera!

2011-01-09 @ 17:40:01
URL: http://fitnessguru.se/cam
Postat av: Amanda

Härlig träning! :)

2011-01-20 @ 22:40:22
URL: http://mycketamanda.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0