Carlinea -

Veckans träning

Träning vecka 47

Måndag: gymmet-ben och rumpa

Tisdag: intervallsträning x3, sammanlagt 45 minuter löpning

Onsdag: biceps,triceps o bröst (kort intensivt pass 40 min)

Torsdag: intervallträning x4 i 32 minuter plus mage och bålstabilitet 15-20 min

Fredag: gym-rygg och axlar (kort intensivt pass 40 min)

Lördag: VILA

Söndag: aktiv Vila- promenad till affären plus vikt

gympass: 3 st
löpning: 2 st
promenad: 1 st
vila: 2 st

sammanlagt: 6 st

2010-11-28 @ 15:59:04 träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Ingrid

tack så mkt :)

2010-11-28 @ 16:44:14
URL: http://ingridsinspiration.blogg.se/

Postat av: Malin

Lät som en god frukost! Jag åt alltid gröt till frukost förr. Är en riktig periodare. Nu är jag inne i en fil- och flingor-period men tror jag kommer gå över till gröt mer och mer nu allt eftersom det blir kallare ute :)

2010-11-28 @ 23:41:47
URL: http://getiton.blogg.se/

Postat av: A f r o b e l i t a

TACK=) Det blev bröst, axlar och triceps=) Du kör också hårt ser jag, grymt=)

2010-11-29 @ 19:17:47
URL: http://afrobelita.se

Postat av: Garderobsgrubbel&Byråbekymmer

va duktig du är!

jajamänsan elementet målade jag för några veckor sen =)

2010-11-29 @ 21:48:01
URL: http://pyttis.blogg.se/

Postat av: LIENE

sv: det är tråkigt att de inte kan ha båda två vinter chokladen:S

Så duktigt!

2010-12-01 @ 16:52:38
URL: http://lienesblogg.blogg.se/

Postat av: LIENE

sv: det är tråkigt att de inte kan ha båda två vinter chokladen:S

Så duktigt!

2010-12-01 @ 16:52:39
URL: http://lienesblogg.blogg.se/

Postat av: LORISSA LOVEBOMB

sv; kanske bara jag som var en fånig unge ^^ jag var kär i Simba!

2010-12-02 @ 23:18:09
URL: http://lorissalovebomb.se

Postat av: LORISSA LOVEBOMB

Vad gör du för något då? Förutom att svara på kommentarer :)

2010-12-03 @ 23:13:36
URL: http://lorissalovebomb.se

Trackback