Hur ska man hitta sin balans till kosten?

 Vissa säger: -"ät kolhydrater för att du ska kunna träna och fungera mentalt". Men sedan säger andra att man inte behöver kolhydrater för att enbart kunna fungera.
 Det gäller att hitta sin väg till balans. Den dära "Sofi" som de flesta vet vem det är, har lyckats hitta sin balans och fått med sig flera stycken till att finna samma balans till kosten. Att äta ALLT men INTE alltid.........Jag har försökt en massa olika kostformer i hela mitt liv. Och så här enkelt är det.....energi in, energi ut.
 Vill man gå NER i vikt så ska man äta MINDRE än man gör av med. Vill man gå UPP i vikt så ska man äta MER än vad man gör av med.
Men om tex man har en mage som inte klarar att äta allt, om man inte får lika mycket energi som en annan av kolhydrater, ska man då tvinga sig i det då? Nej, jag har lyckats förr och kan lyckas igen. Problemet är bara att jag inte kommer ihåg hur jag gjorde. För det första så tränar jag mycket hårdare än förr. Jag tränar SERIÖS styrketräning, fokuserar på kontakt och bygga upp. Det har jag inte gjort tidigare. Jag tränade på annat sätt förr då jag åt mindre än jag gjorde av med. Men det är så teorin fungerar, vill man minska ska man äta mindre än man gör av med. Men samtidigt INTE glömma bort att se till så man får i sig all NÄRING som man behöver, en massa VITAMINER.
Jag tar omega-3 kapslar varje morgon till frukosten. Idag åt jag en större frukost men orkade jag mer för det? Nej. Jag har sagt det förr och säger det igen. Våra kroppar fungerar OLIKA! Därför ska man inte göra som alla andra säger. Man ska göra det som passar en själv bäst.  Och ser man till och få i sig en massa näring och lägger av med det onödiga sockret nog fasen ska man kunna få de resultat man vill ha. Man MÅSTE vara ENVIS!