Carlinea -

Veckans Träning

Vecka 12:

Måndag: Intervalllöpning 30 minuter plus mage 20 minuter

Tisdag: Fm: Gym Bröst/Rygg/triceps 60 min kv: Dans-fuega 45 min

Onsdag: Intervalllöpning 30 minuter plus mage 20 min

Torsdag: Gym: Biceps,axlar,mage 50 min

Fredag: Löpning 45 min varav intervall 30 minuter, 15 min löpning/jogg plus mage 30 min

Lördag: Gym: Ben/rumpa/ lite armar /lite mage 60 min

Söndag: VILA

Löpning: 3 st
Gym: 3 st
Dans: 1 st
Vila: 1 st

Totalt :7 pass

2011-03-27 @ 18:14:29 träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: LORISSA LOVEBOMB

sv: ja men självklart! Måla, skriv brev, läs bok, spela gitarr; finns ju massor att göra utan tv och dator.

2011-03-27 @ 20:39:52
URL: http://lorissalovebomb.se

Postat av: lvieotoday - 52 kilo

:) jag glömde säga till och sådär men va glad jag blir att du tycker om den! :)

2011-03-27 @ 22:31:05
URL: http://livetoday.webblogg.se/

Postat av: Anonym

Bra jobbat:))

2011-03-28 @ 06:10:25
URL: http://karinolofsson.se

Postat av: Alexi

Bra jobbat! =D

2011-03-31 @ 11:00:32
URL: http://alexistraning.blogspot.com

Trackback