Veckans träning v 21

Måndag: intervallträning på crosstrainer 30 min plus "crossfit-mage" och därefter 15 minuters crosstrainer och ryggresning x 4

Tisdag: styrke-bröst-biceps och triceps 40 min o därefter dans-fuega 45 min

Onsdag: intervallträning på crosstrainern 30 min plus "crossfit-mage" och därefter 15 minuters POWERwalk på löpbandet plus ryggresning x 4

Torsdag: fm: pw x 40 min  styrke-axlar o rygg 60 min                    kv: dans-fuega 45 min

Fredag: medelgympapass 45 min

Lördag: välbehövlig vila

Söndag välbehövlig vila

styrke: 2 pass

cardio: 5 pass

totalt: 7 pass

Övrigt: Var riktigt trött i kroppen denna veckan. Så behövde verkligen 2 dagars vila i rad. Dock har jag smält i mig alldeles för mycket socker, phu. Men får se det som extra energi till nästa träningvecka!:P


Jag har en hel del fett på magen men ändå syns musklerna, märkligt:S




Kommentarer
Postat av: Jennie

Var ser du det fettet någonstans? Jag ser bara magmuskler iaf :)

2011-05-29 @ 20:58:34
Postat av: Cilla

Jag jämför mig med de värsta deffade kroppar:S

2011-05-30 @ 12:08:16
Postat av: tina

Undrar jag med ;) Du ska inte jämföra dig med såna kroppar, dessutom tror jag inte du vill se ut som en body builder? ;)

2011-06-02 @ 19:45:57
Postat av: Annie

Ser inte ut att vara ngt fett på den magen alls.

2011-06-02 @ 20:12:30
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se
Postat av: Gaymasen

Fett? Vart? Ska hämta förstoringsglas brb.



Och tack! I lurve nya frillan. :D

2011-06-06 @ 18:57:37
URL: http://gaymasen.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0