Veckans träning v 21
Måndag: intervallträning på crosstrainer 30 min plus "crossfit-mage" och därefter 15 minuters crosstrainer och ryggresning x 4
Tisdag: styrke-bröst-biceps och triceps 40 min o därefter dans-fuega 45 min
Onsdag: intervallträning på crosstrainern 30 min plus "crossfit-mage" och därefter 15 minuters POWERwalk på löpbandet plus ryggresning x 4
Torsdag: fm: pw x 40 min styrke-axlar o rygg 60 min kv: dans-fuega 45 min
Fredag: medelgympapass 45 min
Lördag: välbehövlig vila
Söndag välbehövlig vila
styrke: 2 pass
cardio: 5 pass
totalt: 7 pass
Övrigt: Var riktigt trött i kroppen denna veckan. Så behövde verkligen 2 dagars vila i rad. Dock har jag smält i mig alldeles för mycket socker, phu. Men får se det som extra energi till nästa träningvecka!:P
Jag har en hel del fett på magen men ändå syns musklerna, märkligt:S
Tisdag: styrke-bröst-biceps och triceps 40 min o därefter dans-fuega 45 min
Onsdag: intervallträning på crosstrainern 30 min plus "crossfit-mage" och därefter 15 minuters POWERwalk på löpbandet plus ryggresning x 4
Torsdag: fm: pw x 40 min styrke-axlar o rygg 60 min kv: dans-fuega 45 min
Fredag: medelgympapass 45 min
Lördag: välbehövlig vila
Söndag välbehövlig vila
styrke: 2 pass
cardio: 5 pass
totalt: 7 pass
Övrigt: Var riktigt trött i kroppen denna veckan. Så behövde verkligen 2 dagars vila i rad. Dock har jag smält i mig alldeles för mycket socker, phu. Men får se det som extra energi till nästa träningvecka!:P
Jag har en hel del fett på magen men ändå syns musklerna, märkligt:S
Kommentarer
Postat av: Jennie
Var ser du det fettet någonstans? Jag ser bara magmuskler iaf :)
Postat av: Cilla
Jag jämför mig med de värsta deffade kroppar:S
Postat av: tina
Undrar jag med ;) Du ska inte jämföra dig med såna kroppar, dessutom tror jag inte du vill se ut som en body builder? ;)
Postat av: Annie
Ser inte ut att vara ngt fett på den magen alls.
Postat av: Gaymasen
Fett? Vart? Ska hämta förstoringsglas brb.
Och tack! I lurve nya frillan. :D
Trackback
