Veckans träning
Vecka 35:
Måndag: GYM- ben och rumpa
Tisdag: VILA
Onsdag: CARDIO: intervalllöpning 30 min och mage 30-45 min
Torsdag: VILA
Fredag: CARDIO: intervalllöpning 30 min och mage 30-45 min
Lördag: GYM- bic,tric och bröst 60 min samt 20 min PW på gåbandet( 8km/h med lutning och 8,5 km/h utan lutning)
Söndag: GYM- axlar och rygg 60 min samt 15 min PW på gåbandet
GYM: 3 PASS
CARDIO: 2 PASS
VILA: 2 PASS
TOTALT: 5 PASS
Kommentarer
Postat av: Rebecca
BRA JOBBAT!!!!
Trackback