Carlinea -

Veckans träning

Måndag: fm: löpning utomhus 40 min
            kv: dans-fuega 45 min

Tisdag: biceps o triceps 60 min

Onsdag: aktiv vila promenad i nästan 3 timmar

Torsdag: intervaller på crossen 30 min mage 15 min    efter-cardio på löpbandet 15 min

Fredag: morgon medelgympa 50 min

Lördag:pw 20 min till gymmet ben, rumpa och framsida axlar   60 min    pw 20 min från gymmet

Söndag: afro-dans    40 min

Gym: 2 st

Cardio: 5 st

Vila: 1 st

Totalt: 7 pass

Övrigt: Bra träningsvecka.

2012-04-01 @ 19:14:02 träning och hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Gaymasen

Tack för tipsen, fitnessgurun. Trots att jag bara drog ett elakt aprilskämt. ;-)

2012-04-02 @ 17:51:50
URL: http://gaymasen.se

Postat av: Dennis Alexis

Diggar din headerbild! :D

2012-04-07 @ 21:20:52
URL: http://dennisalexis.com

Postat av: Gaymasen

Taaack så mycket :)))

2012-04-08 @ 15:21:32
URL: http://gaymasen.se

Trackback