Veckans träning
Vecka 32
Måndag: Gym: biceps och bröst 60 min promenad 90 min
Tisdag:fm: Cardio: Intervall på crossen 30 min plus mage kv:promenad 90 min
Onsdag: Gym: ben och rööv 60 min
Torsdag: Gym: rygg och triceps 60 min plus mage
Fredag: Aktiv vila promenad 90 min
Lördag: Gym: axlar framsida och baksida samt mage
Söndag: VILA
Gym:4 pass
Cardio: 4 pass( varav 1 intervallpass)
VILA: 2 pass(varav 1 aktiv vila)
Totalt: 8 pass
Övrigt: Jag är mycket nöjd med att fått ihop 4 gympass! Men lite mer pulsträning kanske....Det var tänkt att jag ska kört ett pulspass idag men blev inte tid till det. Men vem vet, kanske blir det nåt lite senare om dagens planer blir ändrade.
Kostmässigt så har det gått bra i veckan tills fredagskvällen kom och var hemma hos päronen, blev både hamburgare, pommes och sedan godis på det. Har haft sådant enormt chokladsug den senaste tiden men idag fick jag svaret på det. Tant röd:P Har hemsk PMS också så skönt att den kommit nu. Men ska bli bättre med kosthållningen på helgerna, det går inte att vräka i sig i sådana mängder som jag gör.
Måndag: Gym: biceps och bröst 60 min promenad 90 min
Tisdag:fm: Cardio: Intervall på crossen 30 min plus mage kv:promenad 90 min
Onsdag: Gym: ben och rööv 60 min
Torsdag: Gym: rygg och triceps 60 min plus mage
Fredag: Aktiv vila promenad 90 min
Lördag: Gym: axlar framsida och baksida samt mage
Söndag: VILA
Gym:4 pass
Cardio: 4 pass( varav 1 intervallpass)
VILA: 2 pass(varav 1 aktiv vila)
Totalt: 8 pass
Övrigt: Jag är mycket nöjd med att fått ihop 4 gympass! Men lite mer pulsträning kanske....Det var tänkt att jag ska kört ett pulspass idag men blev inte tid till det. Men vem vet, kanske blir det nåt lite senare om dagens planer blir ändrade.
Kostmässigt så har det gått bra i veckan tills fredagskvällen kom och var hemma hos päronen, blev både hamburgare, pommes och sedan godis på det. Har haft sådant enormt chokladsug den senaste tiden men idag fick jag svaret på det. Tant röd:P Har hemsk PMS också så skönt att den kommit nu. Men ska bli bättre med kosthållningen på helgerna, det går inte att vräka i sig i sådana mängder som jag gör.
Kommentarer
Postat av: Gaymasen
Hehe tack för alla kommentarer ^^
Trackback