Vecka 6

Måndag: dans-fuega 45 min

Tisdag: rygg och baksida axlar  50 min  plus lite rumpa (minns ej om jag körde nån cardio efter)

Onsdag: intervalllöppass 30 min  sedan mage och bålstabilitet , avslutar med 15 min rodd

Torsdag: biceps, triceps och bröst 60 min

Fredag: fm: medelgympapass med styrka     kv: ben och rumpa 40 min

Lördag: aktiv vila (hinner ej till gymmet innan de stänger då jag jobbar)

Söndag:   GYM: rumpa/ben GVT-inspirerat pass och framsida axlar  60 min



Cardio: 3 st

Gym: 4 st

Vila: 1 st

Totalt: 7 pass


Nöjd med att ha hunnit med 4 styrketräningspass. Kommer att lägga in mer cardio nu framöver då jag lär hinna till dans-fuegan på torsdagar wiiieee!!!!:D  Men ska försöka hålla igång med styrketräningen ändå. Börjar se resultat och det peppar en att fortsätta:D