Blir tokig!
Står inte ut med den jäkla basen som grannarna spelar för hela området. Huvudvärk har jag också. Sömnen är rubbad. Tänker vara lite ledig nu så man får chans att sova ut. Tur att man är ledig imorgon så man kan sova ut för jag antar att de planerar spela hela kvällen och natten också. Denna värmeböljan är inte så bra alltid.
Nåja, här kommer veckans träning. Jag kör på som vanligt trots otillräcklig sömn.
Veckans träning:
Måndag: Intervallpass på crosstrainern 30 minuter tror jag....sedan mage.
Tisdag: Styrketräning armar....framsida axlar och bröst plus 20 minuter eftercardio
Onsdag: Intervalllöpning 30 min plus mage
Torsdag: Styrketräning: Ben och rumpa samt lite biceps
Fredag: Vila
Lördag: jogg/löpning/fartlekar 35 min plus mage 15 min plus cykel från och till jobb 60 min sammnlagt
Söndag: Vila
Cardio: 4 pass
Gym: 2 pass
Totalt: 6 pass
Övrigt: Jag är nöjd.