Åkte till mina päron i fredags och hela kvällen blev det mycket onyttigt som slank ner, som en hel pizza och en massa naturgodis men gott var det! Kompenserade kvällens onyttgheter med en springtur. Eftersom jag fortfarande har så djälvulskt ont i mina lår tänkte jag att en springtur skulle vara skonsammare än en powerwalk. Jag tycker själv att låren och rumpan får mer träning utav promenader med högt tempo. Därför skulle det vara skonsammare för låren att springa och dessutom skulle jag hålla ett lugnt tempo. Men märkte efter ett tag att det gjorde mer ont för varje gång jag satte ner foten och fick gå en bit men sedan kom jag på att det kanske gör mindre ont om jag ökar takten så jag gjorde det och mycket riktigt, det kändes inte lika jobbigt i låren då. Pulsen vart hög men jag kämpade på tills jag emot slutet kände mjölksyran komma och det kändes som jag skulle kräka men så vart jag i mål! Vart riktigt nöjd med rundan. Blev nog en 45 minuter.  Sedan vart det in och duscha för att bege oss iväg till farmor o farfar  som bjöd på en stor lyxfrukost o därefter skulle vi ta oss ut i skogen. Vi skulle egentligen fira farmor med frulle i skogen men eftersom vädret var för kyligt för att kunna sitta ute och äta så blev platsen hos farmor o farfar och sedan begav vi oss till skogen för en promenad. En trevlig eftermiddag. När vi sedan kom hem väntades grillat och det var himla gott. Kvällen spenderade jag hemma hos en kompis, glassätande framför teven och sedan filmmys:)  Ett trevligt avslut på denna dag.

 

Idag har det blivit en massa pappersarbete, deklarerat så nu har man det över. Och massa annat pappersarbete som jag också har fått överstökat så de känns bra. Men i kommande vecka blir det mer papperarbete, suck! Det tar aldrig slut men så är det att vara arbetslös.

 

Nu ska jag bänka mig framför teven, funderar på om jag ska ta en bit choklad eller låta bli.

 

Blev illamående helt plötsligt. Har precis käkat lunch, köttfärsås o spagetti men de blev nog lite mkt köttfärsås:S  Men jag får skylla mig själv, spagettin vart inte klar så åt först upp en tallrik med lagom portion köttfärsås o sedan en lagom portion köttfärsås med spagetti.......de två lagom portionerna blev tillsammans en stor portion (tummen ner). Men va fan, ät när du är hungrig. Men nu när jag inte rör på mig så blir man lite nojjig. Äsch det är sockret som är det värsta. Har känt mig pigg hela dagen men nu kommer trötthetn ikapp och så har jag fått tillbaka skallevärken för att jag suttit vid datorn blää.


Nej får se om jag har kraft att gå till praktikn imorgon eller om jag stannar hemma en dag extra. På tisdag ska de inspektera lägenheten inför renoveringen och det vore bra ifall jag var hemma då men blir lite svårt när man har praktik och inspektörerna o elreperatörerna dyker upp mitt på dagen:S Får kanske ta ledigt då....Hua dessa två veckor fram till jag flyttar tilll malmö blir inte enkla. Jisses vad trött man lär bli samtidigt som man har praktiken att tänka på har man all packning och all tömning av badrum och kök att tänka på.......Och man är alltid trött efter man haft lite baciller i kroppen så nog kommer det kännas efteråt. Men så när jag väl bor i malmö kan jag slappna av igen, förhoppningsvis.


Men nu ska jag vila mig lite........



Lägger upp en "ful-bild" på mig.....:P

Som tidigare sagt så har det inte blivit nån träning sedan i söndags förra veckan och det känns inte okej. Men det kan jag tacka min kära kusin för, som kom och smittade oss när hon egentligen borde stannat hemma.

Nu längtar jag efter att köra slut på kroppen, känna musklerna i kroppen jobba och att få svettas igen i träningssyfte!

Förresten, jag har fått ett sommarjobb, på ortopedavdelningen på univ-sjukhuset i Lund, känns kanon! Samtidigt så känns det självklart nervöst. Det blir en helt ny miljö och andra patienter i olika åldrar vilket är förväxlande och mer struktur vilket jag gillar(y)
Yes, det löser sig. Hoppas livet kan ordna sig för mig nu. A på kören som är avdelingschef på ortopeden(förresten det är hon som hjälpte mig att komma på intervju så tack) har sagt att om man väl fått in en fot på lasarettet så rullar det på sedan, hoppas det blir så för mig.

Här sitter jag och käkar halstabletter och dricker massor med citron och ingefära-te. Dessförinnan har smaskat på lite nötter, märk choklad och kall vattenmelon, mums:) Det var tänkt att jag skulle käka fruktsallad men tar det imorgon istället.

Idag damp info inför renoveringsprojektet ner i brevlådan. Om två veckor sker det, då flyttar jag med kisar till malmö när de ska renovera. lägenhetsinsyn sker en vecka innan renoveringprojktet påbörjas och lägenhetsinsynen är på tisdag mellan 13 o 15 vilket betyder att de startar om två veckor. Och jag är tvungen att börja tömma lådor o skåp i kök och badrum...hua vad jobbigt. 


Nej nu ska jag dricka upp det sista teet och sedan lägga mig.

Sov gott!

Jisses vad många filmer mina päron har samlat på sig sist jag var här. Bland annat denna film "Min stora feta grekiska semester" som jag velat se sedan jag såg den i hemmakväll-flygbladet:)

Så idag ska kvällen ägnas till denna filmen:) Finns en hel del filmer som jag ska hyra med mig hem eller om jag låter de vara här eftersom jag snart ska bo här i ett antal veckor då min lägenhet renoveras och får nya stammar.

Men nu rullar snart filmen igång!

Idag vilar jag från träning, känner mig inte riktigt kry i kroppen. Har ont i halsen. Därför bestämde jag mig att vila från träning idag.

Igår hade vi besök av släkten och firade att pappa fyllt år med janssonsfrestelse, ägg och en smarrig tårta från Hollandia:)

På kvällen blev det godis:)

Både farmor och mormor påpekade att jag var mager (???)   Förstår jag inte och jag ska tappa mer. Powerwalk it is och att jag äntligen gått över till min gamla medicin-citalopram. Skall bruka allvar med styrketräningen också så man kan behålla sina muskler:) Det är så snyggt med muskler men dock inte för mycket, lagom är bäst.

Idag blir det en lugn dag, bara chilla och ta det lugnt med att bläddra i en massa må bra tidningar och den nya topp o hälsa. Vilken löphysteri det har blivit , alla springer idag. När det blir en trend utav nånting så tröttnar jag ganska fort, jag vill inte vara som alla andra. Så nu kör jag med mina grymma powerwalks istället varvat med styrkeräning. Det passar min kropp. Och magen tränas samtidigt när man promenerar. Det vet jag "Sofi Lindberg" skrev en gång och visst stämmer det! För det känns som jag har minskat i midjan:D


Löpträning är ju till för att förbättra konditionen men förbränning går lika bra med powerwalks dessutom är det skonsammare med powerwalks för ben och rygg.

Ha en fortsatt skön påskdag!

 

God eftermiddag söndag! Inatt ställdes klockorna FRAM en timme Sitter här och dricker en kopp te(citron och ingefära, så god)  och tar det lugnt. Det blev  sovmorgon idag eftersom gårdagen blev väldigt sent. Kunde bara inte somna, vart så rastlös. Satt o chattade  på msn och tittade på film. Men det får inte bli så sent fler gånger, blir så fel och jag sover sämre då. Slängde i mig lite protte efter att jag vaknat och sedan tog jag  en powerwalk i förmiddags på 75 minuter och därefter blev det en good brunch som jag nyss mumsat i mig bestående av äggröra,fläsk,keso, fibergrynsgröt med kanel o apelsin! Så muuums!

Nu ska jag snart fixa lite viktiga papper o lägga på brevlådan sedan får jag ta o trampa  iväg till ICA och fixa med rekvisationspapperna, så jäkla klyddigt. Hoppas de inte klyddar idag också.

Men först får jag ta o fixa till mig , en dusch så man känner sig som en människa igen=)

Ha en fortsatt trevlig söndag!

Har divividerat lite med pappa om mina val angående sommarjobben. Det är fortfarande svårt att välja nåt...måste ju tänka på för och nackdelar o planera långsiktigt. Mitt mål är ju ett som det finns garanterad fortsättning och som leder vidare......Nåja, nu ska jag snart börja städa....usch idag är jag inte road för att städa men det är skönt när det är över. Jag fungerar inte riktigt i röra.
Imorse var jag ute på en powerwalk i blåst regn & rusk. Fy vad jag plågade mig den sista biten då jag både hade regn och motvind, det gjorde ont i ansiktet. Och när jag kom in var jag inte blött av svett utan av regnvatten. Duschade direkt efter för att ta på mig torra kläder, var blöt inpå på underkläderna, vill ju inte bli sjuk nu. Sedan fixade jag frulle. Nu ska jag som sagt börja städa, när jag skrivit färdigt detta. Idag är en sådan dag man bara vill kura upp sig i soffan och mysa....Men det får bli efter städning plus handling, ska ut igen i pissvädret, får ju ha nåt gott ikväll samt lite andra nödvändiga prylar som behövs handlas.

Men först-städ!

Godkväll fredag:)

Sitter här och bloggar samt tittar på så ska det låta. Jag har nämligen laptopen i knäet och sitter i soffan och tittar samtidigt på teven, mysigt:) Snuttisarna har lagt sig till ro i sängen <3 . Imorse fick jag ett sms av D att komma o kolla på deras teatergrej men eftersom det inte låg centralt i Lund och det vart för lite tid att hinna med så fick det vara. Hade gärna tittat förbi men det blev för tajt, vart hemma vid halv fem o sedan var det meningen att jag då skulle duscha,fixa mig iordning, hinna äta på en halvtimme, nej stress stress. Får ha bättre förbehållning än så, sorry D, får ta igen det en annan gång;)

Idag har jag blivit tillfrågad om en kvällsttjänst på 50%  som sommarvik. Jag har alltså chans att få denna tjänst till sommaren men det handlar om förbindelserna. Men eftersom det kan lösa sig med tiderna eftersom jag jobar som längst till åtta och att jag börjar åtta på morgnarna istället för sju. Det är lockande men samtidigt vet jag fortfarande inte hur de blir med de andra jobben jag sökt. Jag vill ju inte missa de stora chanserna. Jag vill ju självklart välja ett vik som kan ha god chans till fortsättning o det har jag fått på två andra ställen(fast ingen garanti), men inga klara besked. Visst ja. jag skulle ju mejla denna arbetsgivare jag träffade igår, telenr till arbetsgivaren på praktikplatsen. Ojoj, och så över detta kommer allt jäkla tjafs med myndigheterna. Men jag vill BARA ha ett jobb men får man in en fot så har man halva inne. Men jag har fått klara besked om att få 50% kvällstjänsten på praktikplatsen och det är klart. Och tänk om jag inte får några jobb från de andra och så tackar jag nej till den enda chansen till sommarjobb jag har. Åhhh nu blir det jobbigt. Jag fick helgen på mig att tänka och sedan i nästa vecka får jag komma med ett svar. Får väl bolla lite med andra, nej vad hjälper det? Det är ju JAG som tar beslutet.

Aja, det löser sig på ett eller annat sätt, nu ska jag återgå till "så ska det låta"-härliga gäster idag.





Här kommer ett smakprov på min badrumsrenovering- mörkbrunt klinker på golvet, en board av mosaik som går i turkos nyanser och resten vitt. Blir nog snyggt med det vita porslinet til det mörkabruna golvet samt min trähylla. Kan bli kanon!:)  Åh längtar tills det är klart, nån gång i sommar, antar jag. Verkar ju ta sååå lång tid. Men men får väl vara beredd på att det kan ta längre tid än planerat.



Trevlig fredagkväll!

Idag har gjort en hel del. Började morgonen med en timmes uppfriskande powerwalk o sedan stretching o frulle efter det. Gjorde mig sedan iordning för att dra iväg till soc o kopiera papper. Kärringen i "entren" frågade vem som skulle ha papperna o då svarade jag som det var, att föräskringskassan skulle ha dem. Då svarar hon- Jaha, men detta är arbetsmarknadsenheten. Jag svarar tillbaka- Jo men ni är samma ändå, ni är myndigheter. Hon sa inget utan tog emot nästa kund. Ja men alla jäkla myndigheter samarbetar så hon skulle inte få mig att tro nåt annat! Såklart att jag har min rätt att kopiera papper där gratis. Jag är ju inskriven där. Jaja nog om det.

I eftermiddags var jag på jobbintervju och det var typ som på löpande band, jag var inte ensam. Jag blev hänvisad till en sal vid ett bord där de satt fler sökande.  Men själva intervjun var enskild tack o lov. Det gick bra men jag fick en sådan svår fråga som jag tyckte var lite dum också(även om de inte finns några frågor). Frågan löd- Om du får arbete i din hemstad och samtidigt får här, vilket val gör du då? Jag svarade ärligt att jag tar ju självklart det jag känner till bäst och där inte förbindelserna hindras. Men jag tror inte att jag blir kallad i min kommun(fast det sa jag inte till dom för då hade säkerligen en följdfråga dykt upp också) .Och på måndag ska jag ringa till det där sommarjobbet på Lunds lasarett,ortopedavdelningen vilket låter spännande.

Hur som, när jag kom hem handlade jag lite och sedan bytte jag om till träningskläderna och powerwalkade ner till ams för att lämna rekvisationen men väl där blev jag inte av med rekvisationen utan imorgon får jag be förbutiken på ICA att skriva under för sedan ska jag lämna in det med kvitto till ams. Jag får ta det imorgon.  Ska lägga på ett brev idag också som ska till FK.

Efter powerwalken hem var jag uppvärmd i kroppen o armarna så jag ett pass styrke-armar-biceps o triceps. Det kändes bra!

Nu väntar jag in klockan, ska bli halv sju för sedan bär det av till kören:D 


Tog ett par bilder med mobilen då jag väntade på tåget:)





Underbart väder har det varit idag! Nu har våren anlänt till skåne:)

Oj, idag har två jobb som jag sökt hört av sig. De hade ringt på mobilen. Det ena var inom handikappomsorgen LSS-boende,I guess. Och det andra var hemvården i Lund. Jag ska ringa upp båda imorgon när jag är på praktiken. Shit jag använder telefonen flitigt på praktiken, men det är så mycket tjafs med myndigheter som jag inte hinner ringer till när jag kommer hem sent.
Ska passa på att fixa med papperna på torsdag då jag ska på jobbintervju. Tror jag tar ledigt då o fixar allting på samma gång. Papperna till ams också. Åh MÅTTE jag få ett jobb snart, detta skitet tar kål på mig.

Jag trivs inte i min kropp, känner mig fet ful och äcklig. Och inte blir det bättre utav tänka så. Idag var jag sötsugen efter rast och det fanns kakor nära till hands men jag såg dom som mina värsta fiender o då var det lättare att låta bli. Men nu är jag sötsugen igen men jag vet varför. När seretoinet är lågt så kommer sötsug. Och seretoinet blir lågt av att man inte får de timmars sömn man behöver. Därför ska jag lägga mig  i tid ikväll. Denna dag har inte varit den lättaste, har gåt omkring i ett vaakum och därför uteblev träningen också. Inte bra alls.

Men som sagt, imorgon ska jag ringa upp dessa jobb jag sökt:)

Nu ska jag diska upp och dricka lite te o HOPPAS att sötsuget försvinner!

När jag kom hem efter praktiken i fredags tog jag bara det lugnt, ingen träning. Sedan satte jag mig lite vid datorn och teven. La mig relativt tidigt i fredags.

På lördag började jag morgonen med en uppfriskande powerwalk, gick inte ut för hårt. Men det blev typ en timme och sedan städade jag ¨lite och gjorde mig iordning för att dra in till stan(hbg) och bowla med ett härligt gäng. Fick träffa Tobbes tjej på riktigt nu och hon verkar vara en go tjej, lika knasig som jag och Tobbe samt hans andra vänner hehe. Det var en riktigt trevlig eftermiddag med ett knasigt gäng men det är härligt när folk bjuder på sig själva. Det blir inte roligare än vad man gör det.
Efter bowlingen tog vi oss till haket och åt mycket god mat samt hängde lite där. Sedan skiljde vi oss åt emot kvällen och jag åkte hem till mitt , mätt och nöjd med eftermiddagen:)  Svängde inom på ICA o handlade lite gott inför kvällen. Såg på "jakten på Julia" och det var mycket intressant. Medan jag tittade på det och såg alla prestera på scenen med sång, dans o teatern fick jag en sådan saknad efter att agera på scen, himmel vad jag älskar det, det är min passion eller min andra passion efter träning:)

Söndag, idag har jag haft mina föräldrar på besök. De hade med sig blomjord och flyttlådor. Pappa hjälpte mig med att bära upp vardgasrumsdörren för att kunna stänga om vardgasrummet när det är dags för renovering. Vi åt middag ute, thailändskt, mycket gott. Sedan blev det smarrig fika med biskvi, ballerinakladdka o kaffe /the. För syndigt:S Aja......har ju inte syndat hela helgen dock. Och imorgon börjar träningen på riktigt. Tog förresten en POWERwalk imorse på 75 minuter och jag vart inte så hostig i halsen efteråt som jag brukar så det börjar lätta nu,great! Så nu kan jag äntligen komma igång med träningen på riktigt igen, grreeeat!:D

Nu ska jag hålla lite kväll o sedan är det dags o sova, många saker som ska fixas imorgon,saker som är mindre kul....med myndigheter suck!

Jag har nu varit borta från praktiken två dagar i rad eftersom jag varit på läkarbesök och passat på att fixa med viktiga papper o sådant. Sedan idag vart jag på en träningsjobbintervjuv och fick lite feedback och tips inför en riktigt. Det höjde mitt självförtroende lite=)

I måndags vilade jag från träningen, igår tog jag en powerwalk innan frulle. Men det blev bara 45 minuter, ville inte anstränga halsen och lungorna för mycket.  Så nu vilar jag veckan ut och på måndag då kör jag igång. Benen och rumpan! För nu ska rumpan pumpas! priiiima skinka yum yum baaaara skinka!:P Och så blir det powerwalks!

Om en vecka går jag över till min första medicin så kanske ämnesomsättningen kommer igång igen och aptiten minskar lite:)  Jag behöver inte allt som jag stoppar i mig nu dock.


Jag tror att mitt träningsupplägg skall se ut så här:

powerwalks   lång runda   +mage

styrke+cardio (ben +rumpa)(typ kort runda)

powerwalks  lång runda+ mage

styrke(armar) + cardio (typ 20 min)

powerwalks före frulle
powerwalks före frulle +mage 


Det sätter nog fart på förbränningen till en början. Egentligen för att enbart förbränna fett ska jag köra powerwalks på tom mage men då förlorar jag muskler också. Man kan inte både ätta kakan o ha den kvar:S  Eller så får de bli så att jag kör med fettförbränning och när jag förbränt det jag vill ha bort så börjar jag bygga muskler. Kanske ska göra så istället. Men styrke är ju så kul:( Aja. Det blir säkert bra.





Här har jag inga muskler men inte heller mycket fett.Och jag vill ju ha muskler.




Nej nu ska jag återgå till mitt nöje, att snacka med min kära körkollega sir Danielito;P


So long!

............................


sluta med mitt sockerberoende. Mitt sockerberoende är större än nånsin och jag vet inte hur jag ska göra. Jag är så fixerad kring träning och mat och socker. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag har blivit så fixerad.....allt kretsar kring att äta.......När jag ska vara social måste det ingå mat.......när helgen kommer är godiset det enda jag tänker på.......Men just nu har slängt i mig en godispåse så jag mår illa. Ska snart ha mens också och då brukar jag må illa. Vart sugen på skräpmat idag, tänkte beställa hämtmat som pizza men de planerna blev ändrade nu. Får se om jag ta en sallad istället. Kan ju inte äta när man mår illa.

Har slängt i mig en liter glass på två dagar....Får panik när jag vet att jag inte ska träna inom de närmsta dagarma........pga den jäkla halsen! Har fuskat i veckan och tagit powerwalks där pulsen varit hög......Man ska ju inte pulsträna med infektion i halsen.

Nu behöver jag springa på toa (inte för att spy) ................


Jag vet anledningen till mitt sjuka beteende kring träning och mat. Jag har inget jobb, och är så ofantligt beroende av myndigheterna. Jag lever på minimum. Springer mellan ams,soc och försäkringskassan samt CSN....snacka om att man blir sjuk.  Nu ska de snart sätta igång med renoveringen i lägenheten och jag vet fortfarande hur de blir med hyreshöjningen....Får hoppas jag får socbidrag för den vanliga hyran och det som sätts på får jag väl ha hjälp med på annat sätt suck.....Idag skickade jag iväg 14 ansökningar! Så nu hoppas jag de hör av sig. Ett jobb i sommar, är ett MÅSTE för mig.  Jag behöver få ordning på mitt liv och ekonomi. Träningn blir min flykt. Och jag har nog ingen lust att vila från träningen nästa vecka suck. Men på lördag ska jag ut, dock inte dansa utan bowla. Det ska bli roligt och så får jag träffa Tobbes tjej också,får chans o snacka med henne iaf!:)

Mot formen som jag hade sommaren 2008! Jag VILL jag SKA jag KAN!

Klart det måste hända nåt nu när jag ändrat kostvanorna också. Dessutom har kroppen börjat vänja sig vid att jag inte tar den medicinen som höll min vikt nere. Denna slutade jag med våren 2009 och därefter gick jag upp i vikt. Men nu är jag påväg igen emot mitt mål yes yes!

Det blev sent än jag planerat igårkväll. Satt och kollade genom gamla bilder från sommaren 2008 och önskade och ville ha den där kroppen tillbaka. Och jag satt där och sa för mig själv att när jag nåt den formen igen så ska jag inte låta mig falla tillbaks. Ikväll blir det gottor då vi ska ut och äta på Haket men om jag tänker på vart jag är påväg blir det lättare att motstå godsaker. Det var inte meningen att jag skulle käka upp hela chokladet igår och alla nötterna men så blev det. Behövde kanske energin efter träningspasset. Idag ska jag inte cykla ner till stan utan jag ska promenera så får man lite motion och känner sig fräschare inför kvällen sedan. Jag hoppas bara att jag inte blir trött.....visst sov jag på natten men tidgigt imorse gick jag på toa och sedan halv sju när det börjar ljusna sätter Molle igång och jamar. Och jag försökte tvinga mig att sova men inte var jag trött:S Det blir ju inte lättare när det är ljust ute. Men det är skönt att vi börjar gå mot LJUSA tider!:D

Nepp nu ska jag bädda sängen och göra mig lite frulle:)








sommaren 2008


sommaren 2008

Jag är så dålig på att uppdatera min blogg.

Nu har jag hamnat tillbaka vid viktfixeringsträsket.  Men men. Jag är muskelfixerad.

Idag har jag varit på socskitet och sedan träffade jag min jobbcoach. Fick hjälp med mitt CV och personliga brev så nu ser det bättre ut. Det var dock sista gången tråkigt nog. Men ska träffa en arbetsintervjucoach inom snar framtid för att öva upp mig lite inför kommande intervjuer samt få feedback. Det kan vara najs.

Förra veckan var jag på arbetsintervju som gick okej men har inte hört nåt än. Arbetsgivaren skulle ringa upp enhetschefen på min praktikplats men verkar inte ha gjort det. Nåja, har en del tips som jag fick av en arbetsförmedlare som jag ska ta itu med. Har lite bollar i luften.

Har ganska många bollar i luften så mitt liv är allt annat än lugnt. Det är försäkringskassan, socialen och arbetsförmedlingen som jag springer emellan plus att jag lägger energi på praktiken. 

Ikväll har jag gymmat lite, biceps och triceps. Helt slut i armarna så imorgon lär man ha träningsvärk. Ska köra cardio imorgon. Hoppas jag hinner det innan kören imorgonkväll.

Nepp, nu ska jag duscha av mig och sätta mig framför teven, ikväll startar ju Grey's Anatomy igen, som jag längtat!:D





En suddig bild från "modell för en dag"

Äta mindre skräp?

Det blev ingen träning idag och har vilat hela helgen men idag blev det vilodag ett för denna vecka istället. Så får jag byta plats med måndagen och lördagen. Så tränar jag i helgen istället.

Mår jätte-skumt i kroppen. Först trodde jag att jag hade maginfluensa på gång då jag började må illa. Men sedan började jag frysa. Nej- ingen träning idag. Så in i en varm dusch, byta om till pjyamas. Har ätit jätte fel idag ., krängt i mig en massa riskakor med smör på. Samt en frökusbulle. Och lite kvarg med jordgubbsylt light. Men nu hoppar jag kvällsmaten istället för varför äta mer än man orkar. Istället tar jag en apelsin senare som stillar sötsuget lite.

Åhå jaja vad jobbigt det börjar bli på praktikplatsen. Personalen flexar (tar ut extra timmar) om vartannat. Och nu när man får slita för inga pengar börjar man tröttna. Nej....måtte jag få sommarvik nånstans annars vet jag inte.....Jag orkar inte gå på soc längre! Jag är lika trött på soc som vi alla är trött på snön. Fast soc har jag aldrig velat ha från början såklart! Det är bara en sista utväg.

På jobbet blir det så fel med kosten. Först äter jag en stadig frukost vid sextiden på morgonen innan jag drar till jobbet/praktiken, bestående av råggröt med kanel o mjölk samt ett ägg o en kopp kaffe. Sedan jobbar man fyra timmar och därefter blir det fika ....då blir det knäckebröd(helt okej, men inte mer än två stycken) och sedan rån(BIG NO NO!) Sedan är det middag ett par timmar framåt o så får man ta lite, lagom portion. Sedan vill man ju ha efterätt men äter bara pyttelite. Men idag och förra måndagen har det stått kvar en stor skål med helgens efterätt- mousse med en klick grädde. Vem tror ni äter upp den? Jo, jag! Men idag var det sista gången. Jag kommer inte nalla fler kakor heller. Nu är det slut!  Håller mig till helgerna, då är det tillåtit. En ätardag ska jag tillåta mig om jag har lust.  Tror det blir lättare att utföra träningen med mindre skräp i kroppen också.

Så idag.......får jag lägga mig i tid och hoppas kroppen mår bättre imorgon och är fit for fight inför träning, ska köra armar o löptur.






formkoll  (nej bara skoja, ingen formkoll, bara vanlig bild, men tro att jag vill ha bättre form)




Nu vila och teve.

Vilken dag, är så himla trött. Nu har praktiken varit igång i fyra veckor och har inte känt känslan att vilja gå hem nån gång under denna perioden förrän idag. Det har varit en rörig vecka då hälften av personalen varit på APT möte så de blivit lite ändringar men det har funkat bra ändå. Idag var det inget APT men ändå försvann häften av styrkan nånstans och vårdtagarna vart oroliga, riktigt jobbigt när de bara yrar omkring men så är det. Det är ju deras demens och de kan verkligen inte hjälpa det.


I helgen var jag iväg och blev stylad i helsingborg, det var en upplevelse. Blev sminkad, och friserad sedan blev jag plåtad. Tyvärr så kostade bilderna en hel del så jag avstod.

Oj! Klockan är redan åtta(!) Nåja......här kommer lite bilder från plåtningen. Min väninna J var med och passade på att fota undertiden, tack för att du följde med!:)

Fan också! Åt en för stor middag eller, det visar sig senare om det är för stora måltider. Jag åt tre små potatisar och fyra stycken broccoli samt den goda lövbiffgrytan. Ska det ändå ge resultat? Jag har ju dragit ner på brödet nu. Potatis kan jag inte vara utan men äter det inte så ofta. 

Imorse blev det 40 minuters jogging med lite intervaller, mer hann jag inte då jag bokat tvätt-tid till klockan tio. Men imorgon ska jag försöka mig på hela 45 minuter. Jag vill förbränna nu!

Nu har jag tvättat klart , så skönt. Blev så irriterad på golvet nere i tvättstugan efter att jag tvättat golven. Det syns inte att jag torkat golvet! Pallar inte bry mig, jag har gjort det iallafall!

Jag känner mig irriterad, vet inte varför. Ikväll ska jag ju sjunga, då ska man vara glad! Men jag kanske behöver vila lite sådär på maten. Jag ångrar att jag åt en stor portion mat. Det var en portion iaf, så stor var den inte.Varför denna nojja?? För att jag inga resultat får nu förtiden av min träning! Nåja på lördag har det BARA gått en vecka sedan jag la om kosten. Tålamod! Vänta efter några veckor, då börjar reslutaten komma fram. Men jag ska öka tiden på mina rundor. Mina kläder SKA sitta snyggt på mig igen!




Inte så snygga bilder som jag lägger upp på mig själv. Hur vågar jag? Ärligt talat jag BRYR MIG INTE! Det är så här man ser ut , ful och tråkig som en jävla grå mus! Tunt och äckligt hår har man också!




Nu ska jag vila ilskan o irritationen av mig! Nej, jag orkar int vila, då blir man mer trött!

Ska jag ut o springa igen? Ne då är jag galen. Nu får jag lugna ner mig. Jag hoppas bara att magen kommer igång!

Jag har funderat starkt på en sak. Jag tänker lägga ner med att läsa vissa bloggar. Bloggar som jag inte mår bra av att läsa. Och från och med idag tänker jag inte läsa den blogg som får mig att må sämst. Mycket pga min fixering kring vikten. Jag vill tappa en del av mitt midjemått (snackar inte om vikten längre, den är oväsentlig eftersom muskler väger mer än fett). Och jag ska lyckas med det,jag ska lyckas med på mitt eget sätt! Jag ska lyckas och få på mig mina gamla kläder som jag hade då jag var lite mindre. För nu har jag insett att man inte kan både träna samt äta som man vill när man är över tjugo år. Jag ska vänja min matsäck att bli mindre. Vänja mig med vid mindre måltider.

 

Idag är har jag fått en hel del sysslor gjorda.
Började med ett segt uppvaknande. Kollade på film till klockan tolv igår(ja det är den eviga reklamens fel att filmen slutar senare än den borde). Men jag steg upp och åt min frukost nummer ett- fil och hallon. Har hört att br minskar mjölksyran i kroppen när du tränar så det ska jag fortsätta med, att äta bär.  Sedan snörade jag på mig skorna och begav mig ut i snöyran, hade full mundering på mig också, var ju väldigt kallt och ville inte frysa. Men joggingturen gick ganska tungt. Jag flåsade mer än vanligt. Kan kanske ha o göra med kylan och alla kläder jag hade på mig. Jag tog mig iallafall igenom en trettio minuter. Imorgon ska jag ut igen, samma runda.

Sedan har jag:

*ringt till försäkrningskassan och ansökt om bostadsbidrag(gäller bara ett år till om jag skulle få)
 
*ringt till arbetsgivaren angående praktikplatsen och uppdaterat henne om att jag fortfarande är intresserad av   praktikplatsen TROTS att min handläggare på AMS inte hört av sig som hon skulle(Är mäkta förbannad på henne och det ska hon få höra den sjunde när hon är tillbaka)  till varken mig eller arbetsgivaren för praktikplatsen.

* pratat med min hyresvärd angående renoveringen.

* varit på socialhelvetet.....osv....


Så jag känner mig ganska duktig idag, en bra feeling!












Så slutligen......aldrig mer ska jag läsa den bloggen som har innehållandes bilder på en spinkig nära anorektisk kropp!

Nu är jag hemma igen, hemma i mitt eget revir hehe. Har packat upp alla väskor och satt allt på plats. Rullat ut min fina nya röda matta som jag fick i julklapp samt lagt på det nya överkastet på min soffa o lagt till den röda kudden samt röda pläden. Det blev fint och mysigt:)

Har haft en skön julhelg, ätit en massa gott....ja alldeles för mycket kan jag säga. Även om jag tränat regelbundet,ja varje dag under julhelgen så har jag ändå lagt på mig. Njae, en del är säkert muskler också, självklart. Men nu har jag under en tid, testat att unna mig gottor samtidigt som jag tränar regelbundet och det funkar inte för mig. Det kanske funkar för personer som träningsbloggaren Sofi Lindberg men hon är också under tjugo. Det är en annan sak om man närmar sig 30 sträcket. Man har inte samma förbränning som man hade när man var under tjugo. Så nu ska jag köra strikt, bort med kakor och godis på helgerna och inga skräpmat heller. Nu blir det träning+hälsosam kost=beach-10! Det är vad som händer i träningsväg.

Men sedan får jag inte glömma bort sökandet/kämpandet efter ett jobb, en fast tjänst=bra inkomst och ha råd med en massa fritidssysselsättning som medlemskort på gym. Vad jag längtar efter det.  Ja träning kommer mitt liv handla om, träning är mitt liv!

I Februari blir det stambyten i mitt boende samt renovering av kök och badrum och det kommer att innebära att min hyra höjs rejält, känns inte bra men samtidigt vill jag ha mer fräschhet i mitt hem. Ska bli kul när det är över. Kan konstatera att jag får bo hos mina päron under renoveringen, hur jag nu ska fixa praktiken i samband med detta? Men det löser sig väl. Nåja, året kommer börja struligt men skönt när man fårr ordning på allt sedan. Kroppen är i form, mitt hem är lovely, och jag har rutin igen:)

Men först väntar faktiskt en massa jobb med sångkören, en massa jobb jobb med showen. Idag var det byggdag imorgon ska vi öva på koreografin samt sångtexter.....ja det blir en hektisk men ändå kul månad i januari:) Och samtidigt ska jag hålla koll på mitt hälsosamma liv samt framtida "jobbliv". Det är bara att ta et djupt andetag.

Nu ska jag återgå till teven:)